はじめに｜喉の痛みと自然療法 先日、娘が「喉が痛い…」とつらそうにしていました。熱は下がったものの、喉の痛みだけがなかなかおさまらず、飲み物を飲むのも苦しそうな様子。母としては、なんとか楽にしてあげたい…そんな思いで、わ...

はじめに 今年の夏も、ぐったりするような暑さが続いていますね。クライアントさんの中にも、「なんだか気持ちが落ち込む」「動こうと思っても身体がついていかない」「下痢が続いて、寝込んでしまった…」という声が届いています。 も...

はじめに｜「あ、高い熱が出るな」と思った瞬間 先日、娘が久しぶりに高熱を出しました。 最初は「なんだか喉が痛い」と言いはじめ、そのうち咳が出てきて、夜には「関節が痛い」と言い出しました。 あ、これは熱がぐんと上がるな……...

暑さも疲れもたまってくるこの季節。先日、長期講座のメンバーさんと「自分を大切にする練習」のワークをしていて、こんな声をいただきました。 もう、倒れ込みたいくらい疲れてるということに気づきました。でも、それができないんです...

暑さや忙しさが重なる日々、なんとなく心も身体も疲れていませんか？ふとした瞬間にイライラしてしまったり、家族に優しくできなかったり…そんなとき、自分を責めてしまうことってありませんか。 実は私も、そんなことがよくあります。...

はじめに：暑さの中で、身体が悲鳴をあげたとき 暑い日が続いていますね。エアコンの効いた部屋で過ごしていても、外出したり、家事や育児で動き回ったりするうちに、身体に不調を感じることがあるかもしれません。 実は、つい先日、わ...

最近、引っ越しの準備で慌ただしい日々が続いていました。外食の機会も増え、ゆっくり眠ったり、お手当をしたりする時間が減ってしまって――。 もともと私は、むくみやすい体質なのですが、ここ最近またその症状が強くなってきたように...

はじめに 「本当は休みたいのに、誰かの期待に応えようとしてしまう」「ひとりの時間が欲しいのに、つい人に合わせてしまう」 そんなふうに、人の気持ちや空気を優先しすぎて、自分がどんどん後回しになってしまうことってありませんか...

歩くたびに「痛っ…」と感じる魚の目。たった数ミリの小さな皮膚の変化ですが、歩くのがつらくなったり、気分まで沈んでしまったりしますよね。 私も長年、魚の目に悩まされてきました。専用のシートを貼ったり、削ったり……。一時的に...