冷えや疲れ、痛みがなかなか取れないとき、薬に頼らず体を整える方法を探していませんか？私が出会って本当に効果を実感したのが「生姜湿布」です。 今回は、自然療法の古典とも言える東城百合子さんの方法（著書「家庭でできる自然療法...

先日、私が学んでいる自然療法の師匠（東城百合子先生から直接教えを受けた方です！）に、「芋パスター（里芋湿布）」というお手当を教わってきました。 この芋パスター、自然療法の中でもとても力強い手当てとして知られていて、 熱の...

風邪は治ったはずなのに、咳だけがずっと残っているんです そんなご相談をいただいたのは、30代の男性でした。咳止めの薬を飲んでもなかなか止まらず、どうしたらいいか困っておられました。 今回は、実際にお話しした内容から、咳を...

お風呂に入っても、すぐに身体が冷えてしまう・・・ 「お風呂に入ったのに、すぐに身体が冷えてしまう…」そんなお悩み、ありませんか？ 私も以前は、湯船でしっかり温まっているつもりでも、寝る頃には手足が冷たくなってしまうことが...

鼻うがいって痛そう…怖くてできないあなたへ 鼻うがいって、やってみたいけど、あの、プールで鼻に水が入ったときの、「ツーン」という痛みを想像するだけで痛みが蘇ってきて、怖くてできません。 なんか、コツとかあるのでしょうか。...

鼻がつまって味もわからない ストレスフルな状況で蓄膿症になってしまったクライアントさんから、「味がわからないのが何よりつらいです。」と連絡がありました。 蓄膿症って、出したいのに出せないのが本当に辛いですよね。空気も吸え...

1. こんにゃくの基本情報 こんにゃくは低カロリーのアルカリ性食品で脂肪の取りすぎを防ぎ、カルシウムを補い、血液を浄化してくれます。 こんにゃく芋は3年もかかる こんにゃくは「こんにゃく芋」（こんにゃく玉とも呼ばれる）と...

１． ストレスと運動不足でコロコロうんちに 玄米中心の食事をしていても、デスクワークが長くなったり、寝不足やストレスが重なると、すぐにコロコロうんちになってしまうことってありますよね。 私も、ウォーキングなどの運動を取り...

花粉症の目のかゆみ対策に！塩番茶の蒸し洗いを試してみませんか？ 花粉症の季節になると、目のかゆみに悩まされることが多いですよね。目薬をさしてもすぐにかゆくなるし、かいてしまうと余計に悪化…。そんなときにおすすめなのが 「...

花粉症の頭痛、薬に頼りすぎていませんか？ 花粉症の季節、鼻詰まりで頭が重くなって仕事も家事も進まない…。 つい薬に頼りたくなるけど、できれば飲む回数を減らしたい。 頭が痛くなってくると、どんどんひどくなりそうで、不安にな...