むくみ対策の記事への、あたたかいお返事 先日、「むくみが気になる方へ」というテーマで、自然療法のブログを書きました。その中でご紹介したのが、小豆を使った食養生。 すると、ある読者さんから、こんな嬉しいお返事をいただきまし...

最近、引っ越しの準備で慌ただしい日々が続いていました。外食の機会も増え、ゆっくり眠ったり、お手当をしたりする時間が減ってしまって――。 もともと私は、むくみやすい体質なのですが、ここ最近またその症状が強くなってきたように...

真夏の食べ方、どうしてる？ 先日、50代の女性からこんなメッセージをいただきました。 真夏の食べ方って、どうしたらいいのでしょう？最近、食欲が落ちたり、身体がだるくて… 暑さが本格的になってくると、食欲がわかない、冷たい...

自然療法に興味はあるけれど、「何から始めたらいいのかわからない」「玄米って固くて食べにくそう…」「こんにゃく湿布、聞いたことはあるけど自分でやったことはなくて…」 そんな方に向けて、自然療法の入り口にやさしく触れてもらえ...

はじめに 「本当は休みたいのに、誰かの期待に応えようとしてしまう」「ひとりの時間が欲しいのに、つい人に合わせてしまう」 そんなふうに、人の気持ちや空気を優先しすぎて、自分がどんどん後回しになってしまうことってありませんか...

はじめに：梅しごとの季節に思うこと 今年も梅を漬ける季節がやってきました。わたしもさっそく、10％の梅干しと、保存用に15％のしょっぱい梅干しを仕込みました。 この梅しごとの時間は、自然療法を大切にしているわたしにとって...

妊娠したい、子どもがほしい――。そんな気持ちが心に芽生えたとき、どうやって自分の身体を整えたらいいのか、迷ってしまうこともあるかもしれません。 この記事では、私自身の体験をふり返りながら、自然療法の視点で妊娠しやすい身体...

1. はじめに｜自然療法を続けた先に 先日、とても嬉しいお知らせが届きました。私の長期講座に通ってくださっていたメンバーさんが、自然妊娠され、元気な赤ちゃんを無事にご出産されたのです。母子ともに健康とのことで、喜びで胸が...

はじめに 良かれと思ってやっていたことが、もし間違っていたらどうしよう… 自分に合った食べ方って、どうやって見つければいいの？ そんなご相談を受けることがあります。情報があふれる今、自分にとって“本当に必要なもの”がわか...