水分をこまめにとるコツ
大人だと、身体の60%が水分です。赤ちゃんは80%、子供は70%と言われています。 1日に1.5リットルから2リットルくらい飲むことが勧められますが、そんなに飲めないよーと言われることが多いです。 また高齢者の方ですと、...
大人だと、身体の60%が水分です。赤ちゃんは80%、子供は70%と言われています。 1日に1.5リットルから2リットルくらい飲むことが勧められますが、そんなに飲めないよーと言われることが多いです。 また高齢者の方ですと、...
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頭痛は、頭に行く血流がうまく流れていないですよ、というお知らせです。血液の流れを良くしてあげると楽になることが多いです。首から脳に行く太い血管(動脈)は4本あります。首をしっかり温めることで、脳に行く血液も温まります。(...