自然療法の師匠であるふさ子さんから教わった言葉があります。「子どもがほしいと思ったら、1年前からお酒とタバコをやめて、身体を温めること。」 とてもシンプルだけれど、深い言葉です。妊娠は“突然の出来事”のように見えて、実は...

はじめに｜朝の冷えを感じた瞬間に 朝、目覚めて立ち上がったときに、足がひんやりしていませんか？私も今朝、足先が冷たくて「もうそんな季節なんだな」と感じました。 そんなときは、無理に動くよりも、まずは“あたためること”から...

仕事をしていても自然療法は続けられますか？ よくいただくご質問に、今日はお答えしていきます。 「続けられます」とお伝えしたい理由 結論からお伝えすると、お仕事をしていても自然療法は続けられます。ただし、最初からすべてを完...

外食は楽しむもの 自然療法をしているからといって、毎日きっちり完璧に守っているわけではありません。先日は家族で「びっくりドンキー」に行きました。 「マエマコさんなら、外食でも気をつけて注文するんじゃないですか？」と、思わ...

食べすぎで便秘に…誰にでもあること 夏休みの帰省や旅行で、つい食べすぎてしまうことってありますよね。先日、長期講座のメンバーさんから「帰省中に食べすぎて便秘になり、便秘薬を使ったら下痢や動悸が出てしまった」というお話を聞...

はじめに 暑い夏。エアコンの効いた部屋で過ごす時間も増えますね。涼しくて快適なはずなのに、「なぜか足元だけ冷えてつらい…」そんな声をよく耳にします。 私自身も、昔はそうでした。上半身は汗をかいているのに、腰から下がスース...

また視力検査でC判定でした……。できることは気をつけてきたつもりで、でも毎回C判定なので、本気で目を良くしたかったら、もっとプラスのアプローチが必要なんでしょうか？ 自然療法実践オンラインスクールの場で、あるお母さんから...

どうして自然療法は続けられないの？ 自然療法は、体質改善や根本的な回復を目指すものだからこそ、「知っているだけ」では変わっていきません。大切なのは、“続けること”です。でも、実際に一人で自然療法を続けるのは、思っている以...

お酒をやめたいと思いつつもやめられない・・・ 「お酒、やめなきゃな…」そう思いつつも、一日の終わりに飲む晩酌が楽しみで、なかなかやめられない。そんな方が多いのではないでしょうか？ 実は、私の受講生さんの中にも、“完全にや...

日用品、どんなもの使ってますか？ メルマガ読者さんからご質問をいただきました。 「シャボン玉せっけん」の話が挙がった時に、普段使っているせっけんやシャンプー、歯磨き粉などの日用消耗品も気になっていて、「まこさんはどうして...