脂質の役割と良い油の選び方
良い油とはどんな油? メルマガ読者さんよりご質問いただきました!ありがとうございます! 「良い油」とは具体的にどんな油なんでしょうか?抽出ではなくて圧搾した米油や菜種油? できるだけ油を避けていて、肉や魚にもわりと油分あ...
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前回、「自然療法から見る癌〜もしもの時に主体的に生きるために〜」というオンラインイベントでご一緒したまなみんと、認知症に関するオンラインイベントを行います。 まなみんのブログはこちら → 「タワマンで自給自足」まなみん...
玄米は消化に悪いと聞いたのですが・・・ メルマガ読者さんからご質問がありました。いつもありがとうございます! 玄米はミネラルも豊富で血糖の急上昇もなく体にいいと言われていますが、消化が悪く人によっては便秘になったり悪い影...