森の癒し舎｜自然に還る1日で、わたしを整える夏の養生時間― 植物療法・自然療法・ヨガで過ごす癒しのプログラム＠小樽 ―

🌿自然に還る1日、「森の癒し舎」へようこそ

「森の癒し舎」は、
森や自然の専門家・あきらさん、
植物療法士・けいこさん、
自然療法の実践家・マエマコの3人が立ち上げたユニットです。

そこに、季節の変化に寄り添うヨガを伝えるゆりこさんが加わり、
夏の土用を健やかに過ごす“養生プログラム”が生まれました。

自然に触れ、感覚をひらき、からだとこころをやさしく整える1日。
このイベントには、それぞれの専門分野と、
「自然とつながる暮らしを分かち合いたい」という共通の想いが込められています。

・身体が重だるくて、シャキッとしない
・心がせわしなくて、リラックスできない
・自然の中でぼーっとする時間が欲しい

そんなふうに感じることはありませんか？

私たちは日々の暮らしの中で、知らず知らずのうちに
自然のリズムから少しずれてしまうことがあります。

だからこそ、
自然の中で、“わたしに還る”時間を持つことは、
からだにも、こころにも、とても大切な養生になります。

7月21日（月・祝）、小樽・長橋なえぼ公園にて
「森の癒し舎｜自然に還る1日」というテーマで、わたしを整える夏の養生時間を過ごすイベントを開催します。

東洋医学や自然療法では、
季節のエネルギーに合わせて、身体の整え方を変えるという考え方があります。

夏は「陽」のエネルギーが強まる季節。
汗や熱、湿気をためこまないように
外へ、外へと“発散”することが大切です。

このイベントでは、そんな夏の養生を自然の中で体感しながら、
「どう整えていけばいいか」を、からだごと感じていく時間をお届けします。

呼吸が深まり、五感がひらく森の中で
野草の香りや手触りを感じながら歩く時間。
何気ない自然の姿から、たくさんの気づきが生まれます。

調理は、森の自然館に戻って室内で行います。

・消化にやさしい重ね煮味噌汁
・「う」のつく食材（うどん、瓜、梅など）を取り入れた夏ごはん
季節に合った知恵を、食を通じてからだに届けます。

黒松やトド松など香りのよい植物を使った蒸留と、
自然療法や植物療法の知恵をお伝えするお話会。
香りに癒されながら、日々の暮らしに活かせるヒントをお届けします。

裸足で大地に立ち、水の冷たさや流れを感じる体験。
余分な熱や気がすーっと抜けていくような、自然との再びつながる時間です。

※小雨決行です。雨の森もまた美しく、静かな癒しの時間です☔

あきらさん（鈴木玲）
自然案内人。野草・湿地・防潮堤・子どもたちとの自然体験まで、森のことならこの方。
NPO法人人まち育てⅠ＆Ⅰ 代表｜ブログはこちら

けいこさん（瀬川桂子）
メディカルハーブと園芸療法の実践者。草と土の女。
Facebook：植物療法rashisaの庭

ゆりこさん（小川百合子）
小樽で四季のヨガを伝える講師。2児の母で、自然や山と共に生きる人。
Instagram：@yoga_rimuse

マエマコ（前川真湖）
自然療法アドバイザー・看護師。子どもの喘息を自然療法で改善した経験をもとに活動中。
ブログはこちら

日時：2025年7月21日（月・祝）9:00〜15:00頃
場所：小樽長橋なえぼ公園（集合：森の自然館セミナールーム）
＊森の自然館の横に無料駐車場があります
参加費：事前クレジット払いをお願いします
　・1日参加：7,000円（税込）
　・午前／午後のみ：各4,000円（税込）
　・中高生：半額、小学生以下：無料
定員：10名（先着順）／最少催行3名
申込締切：7月19日（土）
キャンセル料：7月18日まで無料、19〜20日：半額、当日：全額