先日あったお友達が、「娘の鼻づまりがなかなかよくならないの〜」と相談してくれました。
鼻づまりって、呼吸が苦しくなるから、本当に辛いですよね。
そんな時におすすめなのが、「しょうが湯」です。
作り方は簡単。
これを飲んでいると、つまっている鼻が、少しずつ通ってきます。
鼻づまりになる時って、身体に異物が入らないように身体が防御している状態です。
鼻の中で炎症が起きて、腫れています。
こういう時は、無理に食べ過ぎたりしない方がいいです。
血液をキレイにする方法を意識して過ごしましょう。
①食べ過ぎない
②食べ物・飲み物を意識する（玄米菜食にして、動物性食品を控える）
③水分をとって２〜３時間おきにトイレに行く
④うんちを我慢しない
⑤睡眠時間を確保する
とっても簡単に書いてみましたが、
この中でも特に「③水分をとってトイレに行く」ことは本当に大事です。
耳鼻科系の症状は、腎臓と関係があります。
腎臓に負担がかかる状態では、なかなか改善がしづらいです。
相談してくれたお友達も、
「あ、そういえばトイレが遠いんだよね〜」
と話していました。
冬の間は、夏のようにのどが渇いて水を飲むことが減ってしまうので、
体内の水分量（つまりは血液の量）が減りやすいです。
体内の水分量が減っても、腎臓はずっと動いています。
水分量が減っているということは、血液の濃度が濃くなっています。
血液の濃度が濃くなってしまうと、腎臓でのろ過が大変になります。
それだけ腎臓に負担がかかります。
水分をとって、血液の量を増やしてあげて、
腎臓が働きやすい状態にすることが、血液をキレイにする近道です。
血液がキレイになると、
鼻づまりのところの炎症が改善するのも早くなります。
ぜひ、やってみてください。
他の風邪症状のお手当はこちらでもご紹介しています。
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＜材料＞ 生のしょうが（無農薬のものがおすすめ）、熱湯
＜作り方＞
生のしょうがを皮ごとすりおろして、そこに熱々のお湯を注いでできあがり。
はちみつを入れると、お子さまでも飲みやすくなります。