水分をこまめにとるコツ
大人だと、身体の60%が水分です。赤ちゃんは80%、子供は70%と言われています。 1日に1.5リットルから2リットルくらい飲むことが勧められますが、そんなに飲めないよーと言われることが多いです。 また高齢者の方ですと、...
大人だと、身体の60%が水分です。赤ちゃんは80%、子供は70%と言われています。 1日に1.5リットルから2リットルくらい飲むことが勧められますが、そんなに飲めないよーと言われることが多いです。 また高齢者の方ですと、...
私は自分が玄米が好きなので、基本的に毎日玄米を食べています。なので、周りの人にもすぐ玄米を勧めてしまうのですが、周りは普段食べ慣れていないせいか、嫌厭されてしまいます。 どうしてかしら?と尋ねると「硬いよね」「胃が疲れち...
経皮毒(けいひどく)って聞いたことはありますか?私が初めて聞いたのは、学生時代の美容室です。たまたま通っていた美容室が、経皮毒に気をつけているところで、使っているシャンプーも身体に害がないものを選んでいました。 普段使っ...
足の裏には全身のツボがあると言われています。 自分の足の裏を触ったことはありますか?整体をしていた時は、施術の中に必ず足裏の押圧は入れていました。時間がない時でも、足の裏を押しておくだけで、ちょっとスッキリしたりします。...
長男の喘息の薬をやめたいと思っていた9年前。たくさん飲んでいたなぁという遠い記憶でしたが、お薬手帳を見てみると、こんなに飲んでいました。 風邪をひいて小児科に行った時の処方箋です。この時は、7種類の薬が処方されていました...
狭心症も心筋梗塞も、動脈硬化を予防することが大切なのですが、今回は、その血管のお話をしたいと思います。 昔、血液学の博士から聞いたグリコカリックスのお話です。看護師の経験がある私ですが、「グリコカリックス」という言葉は初...
普段の姿勢って意識していますか?私は、教員になってデスクワークが増えたことで、姿勢が悪くなったなぁと感じることが増えました。肩掛けバッグを使っていましたが、荷物が重くなり、肩が痛くなるようになってしまって、両方に荷重がか...
かゆみって、本当に辛いですよね。かゆいと何も手につかなくなるし、眠れなくなるし、引っ掻いてしまうと傷になってもっとかゆくなるし・・・と悪循環になります。 病院に行くと、ステロイド入りの塗り薬や、アレルギーの飲み薬などが出...
扁桃腺って聞いたことがある人が多いと思います。喉の奥に二つあるアレです。 黄色の丸で囲んだところにあるのが扁桃腺です。ここまで見ようとして口を開けると、オェってなりやすいので気をつけて。 この扁桃腺。腫れるととても痛くて...
先日、札幌市北区でアクセスバーズをやっているナナエさんが自宅サロンにゴッドクリーナーを導入したとのことで、早速行ってきました。ナナエさんのサロンはこちら nana’s detox ゴッドクリーナーとは 米国F...