1. 夏の暑さで、胃が弱っていませんか？ 毎日、暑い日が続いていますね。私自身もこのところ、食欲が落ちて「なんだか食べたくないな…」という状態に。 冷たいものの摂りすぎや寝不足など、さまざまな要因が重なり、気づけば「胃が...

口内炎ができるのは、身体からのサイン 口の中に、ふとできてしまう「口内炎」。しみて痛くて、飲んだり食べたりがつらくなりますよね。 でも実はこの小さな炎症、身体の内側からのメッセージかもしれません。 私が自然療法を学んでい...

🌀 連日の暑さで、身体が限界に近づいていた 出張が続き、外食も多く、思うように身体を休めることができていませんでした。気がつけば胃が痛くなり、食事もなんだかすっきりしない…。「ちゃんと噛んで食べたのに」と...

35度を超える猛暑日が続いていますね。ニュースでは、熱中症で救急搬送される方が増えているという報道も耳にします。 私自身も、「あ、これ熱中症のはじまりかも」と感じることが増えてきました。でも、こうして自分の身体（からだ）...

石狩の海辺で、砂に包まれる癒しの時間｜砂療法の体験レポート 毎日がんばっていると、知らず知らずのうちにたまっていく「身体の中の毒素」。それを、自分の力で、しかも自然の中でやさしく出していけたら…そう思ったことはありません...

水虫でお悩みの方へ｜砂浴で“毒出し”する足ケアのすすめ 毎年この時期になると、水虫のかゆみに悩まされる方も多いのではないでしょうか。私のまわりにも、「足がむずむずして寝られない…」とつらそうに話す方が何人かいます。 実は...

はじめに｜熱が下がっても油断できない「その後の1日」 子どもが熱を出すと、親としてはとても心配になりますよね。ようやく熱が下がると、ほっとして「もう大丈夫かな」と思う気持ちも、すごくよくわかります。 けれど、実は「熱が下...

子どものしゃっくりが止まらない夜に ある夜、子どものしゃっくりが止まらなくなりました。最初は笑いながら様子を見ていたのですが、だんだん間隔が短くなり、話すのもつらそうに。本人も「苦しい…」と眉をひそめていて、見ているこち...

ふとしたときに、「なんとなく不安…」と感じることってありませんか？ 明日のこと。子どものこと。お金や健康、将来のこと。 どうにもならないとわかっていても、心の中がざわざわして、身体もぎゅっと固くなる──そんなこと、私にも...

はじめに｜喉の痛みと自然療法 先日、娘が「喉が痛い…」とつらそうにしていました。熱は下がったものの、喉の痛みだけがなかなかおさまらず、飲み物を飲むのも苦しそうな様子。母としては、なんとか楽にしてあげたい…そんな思いで、わ...