秋の森は、静けさと実りのエネルギーに満ちています。
葉が色づき、森がゆっくりと冬の準備をはじめる頃、
私たちの身体（からだ）もまた、次の季節に向けて整えるタイミングを迎えます。
そんな節目の季節にぴったりの特別な1日。
小樽・長橋なえぼ公園の森で行う
「森の癒し舎｜自然に還る一日」は、
自然と人、植物と暮らしをつなぐ専門家たちが集い、
五感を通して心身を癒す植物療法のリトリート体験です。
目次
🍂 自然に委ねる、豊かな時間
🌳イマジネーションの旅・秋の森編
植物への愛溢れる経験豊かな森の案内人と、秋の森へ出かけ、自然が織りなす不思議の世界を歩きます。厳しい季節に向かう木々や草花の健気な生き方に触れ、声なき声に耳を傾け、素敵なギフトを頂き、物語溢れる一期一会の出逢いを楽しみましょう。
🍁 森のアートを楽しむ時間〜秋色リースをつくろう〜
それぞれが森で出会い、集めた松笠や木の実の他、秋色の草花やスパイスを思い思いにリースにあしらい、巡る季節を表現しましょう。
自然が魅せる色や形、ふいに立ち昇る草木の香りにリラックスし、変化し循環してゆく生命の姿を愛でながら造形を楽しみます。
🔥 炭火を囲みながら味わうスパイスカレーと焼き芋のランチ
お昼には炭火を囲み、今年の実りを祝います。
心身を整えるスパイスたっぷりの薬膳カレーと、
自然豊かな畑で育ったカボチャとサツマイモを炭火で焼いてデザートに。滋味あふれる食事で身体を労りましょう。
＊栗山町のスパイス気分さんのダルカレー（豆のカレー）をいただきます。甘口なので辛さが苦手な方でも食べやすいです。
🌿 野草の酵素で手やお肌をいたわるセルフケア体験
セイタカアワダチソウのお花と蕾の酵素は、弱ったお肌を易しく整えます。乾燥する季節に向かって、セルフケアも学びます。手湯や足湯を体験してみましょう。
🧘♀️ 秋の空気を感じながら行う森のヨガ
最後は秋の澄んだ空気の中、風や小鳥、小さな生き物達が暮らす森の静けさに耳を澄ませながら、ヨガで更に整えます。
豊かな森に抱かれ、心身の状態を観察しながらのヨガ、充分にリラックスして、日々の疲れを癒し、季節と一体化していきます。
自然のリズムに寄り添うひとときは、
心と身体を静かに解きほぐし、
「生かされている自分」に気づかせてくれます。
🌳 イベント概要
📅 日時：10月25日（土）9:45〜15:00頃
📍 場所：小樽・長橋なえぼ公園（森の自然館セミナールーム集合）
💰 参加費：
・1日通し参加 7,000円（税込）
・午前または午後のみ参加 4,000円（税込）
（中高生は半額／小学生以下は1,000円・昼食付き）
👥 定員：10名（先着順）
⏰ お申し込み締切：10月22日（水）
🌿 1日の流れ（予定）
9:30〜受付開始
9:45〜オリエンテーション
10:00〜 森の散策とイマジネーションの旅
11:00〜 森のアート（秋のリースづくり）
12:00〜 実りの感謝祭（薬膳カレーランチ）
13:00〜 野草の酵素ケア体験
14:00〜 森のヨガ
14:45〜 シェア＆クロージング
15:00〜 終了予定
🌺 講師・ナビゲーター
それぞれの分野で「自然と人をつなぐ活動」をしている４人が、
心をこめてこの1日をお届けします。
- 鈴木 玲さん：自然案内人／NPO法人 人まち育て I&I理事長
- 瀬川 桂子さん：植物療法士／「植物療法 rashisa の庭」
- 小川 百合子さん：ヨガ講師／季節の変化と、体とこころを繋ぐ四季ヨガ
- 前川 真湖（マエマコ）：自然療法アドバイザー／看護師
🍀 おわりに
日々の忙しさの中で、
つい自分を後回しにしてしまうこと、ありませんか？
森の中で深呼吸し、
自然のリズムに身を委ねるだけで、
心も身体も、静かに整っていきます。
五感を研ぎ澄ませ、
自然と自分をまるごと感じるこの1日が、
あなたの“これから”を優しく照らす時間になりますように。
木々の葉が色づく秋の森で、
あなたにお会いできるのを楽しみにしています🍂
気になることがありましたら、お気軽にご連絡ください。お問い合わせはこちら。
自然療法を始めると、薬に頼らず身体の力を引き出す選択肢が増えます。
何より、「気持ちいい！」と感じながら体調が整っていくのが魅力です。
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