「自然療法のお料理教室」1月も開催します。 年末年始、「わかってはいたけれど、つい食べすぎてしまった…」そんな方も多いかもしれませんね（そういう私も…）。 少し疲れた身体を、やさしいごはんで、そっと整える時間を一緒に過ご...

子どもの食事を変えたほうがいいと頭ではわかっていても、実際には、うまくいかないことも多いですよね。 嫌がる。食べない。不機嫌になる。 そんな姿を見ると、「今はやめておいたほうがいいのかな」「無理をさせているのかな」と、迷...

読者さんからの質問をきっかけに 先日、メルマガ読者さんから、あるご質問をいただきました。 とても大切な内容で、私ひとりの考えだけでお返事するのは違う気がして、師匠にも相談させてもらうことにしました。 相談できる人がいるこ...

そっと胸に寄り添う、無力感 大切な家族が「積極的治療ができない」と言われ、緩和ケアへ移る時、心のどこかで「これから何もできないのかな」と、優しい無力感に包まれていませんか。病院の治療が一段落し、日常の「そばにいる時間」が...

私は、がんの専門病院で看護師として働いてきました。 手術や治療の現場、緩和ケア病棟で患者さんとご家族の方々を支えてきました。特に心に残るのは、ご家族の「優しい無力感」です。 病院で感じる「そっと見守るだけ」の気持ち 病院...

自然療法を学んでいると、「薬を使っていいのかな」「この選択は間違っていないかな」そんなふうに、迷う場面がたくさんあります。 今日は、私がいちばん大事にしている考え方について、書いてみようと思います。 正しい選択よりも、ホ...

ずっと気になっていたものを、ようやくお迎えすることができました。 薬草を煎じるための、土瓶です。 師匠から、「薬草を煎じるなら、土瓶がいいよ」そう教えてもらってから、ずいぶん長いこと悩んでいました。 師匠に教えてもらった...

ひどい咳が続くと、眠れなかったり、息が苦しくなったり、それだけで心まで落ち着かなくなってしまいますよね。 「この咳、いつまで続くんだろう」「夜になると、またひどくなる気がする」 そんな不安を感じた時に、ふと思い出したのが...

師匠から、こんな言葉を教えてもらったことがあります。 「こんにゃく湿布と、ブリキの湯たんぽがあったら、最強です！」 その言葉を聞いたとき、私は少し意外に感じました。というのも、それまで私はプラスチック製の湯たんぽを使って...

こんなお悩みはありませんか？ 神経痛に限らず、「はっきりしない痛み」や「繰り返す違和感」は、不安を大きくしやすいものです。 不安は、放っておくほど膨らみます 痛みがあると、「早く何とかしたい」「悪いものだったらどうしよう...