口内炎ができるのは、身体からのサイン 口の中に、ふとできてしまう「口内炎」。しみて痛くて、飲んだり食べたりがつらくなりますよね。 でも実はこの小さな炎症、身体の内側からのメッセージかもしれません。 私が自然療法を学んでい...

🌀 連日の暑さで、身体が限界に近づいていた 出張が続き、外食も多く、思うように身体を休めることができていませんでした。気がつけば胃が痛くなり、食事もなんだかすっきりしない…。「ちゃんと噛んで食べたのに」と...

35度を超える猛暑日が続いていますね。ニュースでは、熱中症で救急搬送される方が増えているという報道も耳にします。 私自身も、「あ、これ熱中症のはじまりかも」と感じることが増えてきました。でも、こうして自分の身体（からだ）...

石狩の海辺で、砂に包まれる癒しの時間｜砂療法の体験レポート 毎日がんばっていると、知らず知らずのうちにたまっていく「身体の中の毒素」。それを、自分の力で、しかも自然の中でやさしく出していけたら…そう思ったことはありません...

水虫でお悩みの方へ｜砂浴で“毒出し”する足ケアのすすめ 毎年この時期になると、水虫のかゆみに悩まされる方も多いのではないでしょうか。私のまわりにも、「足がむずむずして寝られない…」とつらそうに話す方が何人かいます。 実は...

毎月やってくる「生理」そのたびに、どこか憂うつな気持ちになっていませんか？ 腰の重さ、イライラ、頭痛やむくみ……人知れず耐えながら、何気ない顔で日常を過ごす——そんな月日を、私たちはどれだけ重ねてきたでしょうか。 でも本...

はじめに：自然のリズムに、そっと身をゆだねる時間を 「最近なんだか、からだが重だるい」「心が落ち着かず、リラックスできない」「自然の中で、ぼーっとしたい」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 季節の変わり目である「土...

はじめに 生ゴミが「消える」って、本当？そんな不思議な暮らしの道具「キエーロ」を、我が家に迎えました。 きっかけは、ゴミを出さない暮らしを楽しんでいるitsukaさんのブログ「雪山おんなの日常」。自然と調和した暮らしが、...

はじめに｜熱が下がっても油断できない「その後の1日」 子どもが熱を出すと、親としてはとても心配になりますよね。ようやく熱が下がると、ほっとして「もう大丈夫かな」と思う気持ちも、すごくよくわかります。 けれど、実は「熱が下...

最近、ふと気づくと、呼吸が浅くなっていることがあります。頭が忙しくて、次の予定や家族のことを考えているうちに、身体の感覚がどこか置いてけぼりになっているような感じ。 そんなとき、「森に行きたい」と思うのです。ただ風に吹か...