こんなお悩みありませんか？ 砂糖が体に良くないと分かっていても、甘いものをやめられないです。 頑張ろうと思うほど、結局食べてしまって罪悪感にさいなまれてしまいます。 疲れるとドカ食いしがちで、仕事のパフォーマンスが下がっ...

最近、読書ブームが来てます。 予防医療に100の投資を行えば、300の医療費を節約できる 昨日見つけたのはこの本↓↓↓　面白かったです！ リンク 著者の満尾正さんは、アメリカ、ハーバード大学で最先端の栄養学を学ばれていま...

冷えをなんとかしたい 毎年ひどいしもやけになるので、冷えをなんとかしたい。でも1人で続けるのは難しそう・・・ という、長期講座のクライアントさんからのリクエストで始めたスクワット。毎日できる時だけ（無理はしないです）、一...

血液をきれいにするために控えてほしいもの 血液をきれいにするために、控えるべきものを、控えた方がいい理由が知りたいと思いました。機会がありましたら、解説お願いいたします メルマガ読者さんからご質問いただきました！ありがと...

なんだかすっきり出ない・・・ 食事や運動に気をつけていても、なかなか便秘が改善しないんですよね・・・朝、排便できないと、あ〜どうしようって、ずっと便のことを考えてしまいます。 食事や運動に気をつけていても、なかなか便秘が...

もう薬に頼りたくない 自然療法を始めたから、今年は大丈夫かなと思っていたけど、目の充血や鼻水、頭が思い症状が出てきてしまいました。今までならもう迷わず一択で、薬を飲んで、頭痛を止めてたんですけど、もう薬に頼りたくないので...

長期講座に参加してくださっているMさんから、こんなお言葉を聞くことができました。もう嬉しくて嬉しくて。 Mさんは自然療法を始めてもうすぐ10ヶ月になります。 大事な仕事の３日前に高熱が出た！ Mさんは先日、風邪をひき、身...

良く噛むってどのくらい？ 良く噛んで食べるといいって、良く聞きますが、実際どのくらい噛んだらいいのかよくわかりません。 忙しい毎日、食事ってついつい後回しになりがちですよね。良く噛むことを意識するのって、難しいのかもしれ...