先日、肌診断を受ける機会がありました。年代平均を50とした指標で「透明感」「血色」「メラニン」「ハリ」などを数値化してもらったのですが、結果は全体的に平均以上。特に「透明感」と「血色」、そして「ハリ」は高く評価されて、と...

秋になると黄色い花を咲かせるセイタカアワダチソウ 秋の河原や空き地で、一面に黄色い花を咲かせている背の高い植物を見たことはありませんか？それが「セイタカアワダチソウ」です。 アトピーや薬害の毒だしに役立つといわれる、とて...

子どもが突然「お腹が痛い…」と言うと、ママはドキッとしますよね。今回は、わが子の下痢の体験をもとに、家庭でできる自然療法と、受診が必要なサインについてまとめました。自然療法だけに頼らず、医療とのバランスをとることも大切で...

「こんにゃく湿布は毎日続けても大丈夫ですか？」読者さんからよくいただくご質問です。とても気持ちよくて効果を感じやすいので、毎日続けたくなる方も多いと思います。けれど、実は続け方にちょっとしたコツがあるのです。 この記事で...

忙しい毎日の中で、疲れや冷え、生理痛でつらいとき。台所で簡単にできる「こんにゃく湿布」は、昔から伝わる自然療法です。 こんにゃくをお腹や肝臓にあてることで、身体の奥からじんわりと温まり、毒素を流してくれるような心地よさが...

頭痛は「血流のサイン」 頭痛は「頭の中の血流がうまく流れていませんよ」という身体からのお知らせです。血液の流れを良くしてあげることで、楽になることが多いです。 特に首から脳へつながる４本の太い動脈は、血流に大きな影響を与...

アレルギーが教えてくれる身体からのサイン 最近、「農薬や殺菌剤、塗料の自然由来の揮発物質で顔が腫れた」「建材の揮発物質でアトピー性皮膚炎のような症状が出た」「処方されたお薬を飲んだら肝炎になって入院した」「ワクチンで腕が...

はじめに 先日、読者さんからこんなメッセージをいただきました。 「イライラする気持ちを溜めた時にギックリ腰がやってくることが多いんです。イライラは自分の考え方や捉え方の問題だと感じていますが、嫌だったことを思い出してしま...

薬に頼らない暮らしは「自分を見ること」から 今の時代、「これが健康にいい」「あれを食べると元気になる」という情報が、毎日のように飛び込んできます。もちろん役立つ情報もありますが、何よりも大切なのは――自分の身体が今どう感...

乾燥肌は“冷えと血流不足”のサイン 暦の上では立秋を過ぎ、少しずつ空気の中に秋の気配が混ざるようになりました。まだ汗ばむ日も多いですが、この時期から少しずつ身体は冬に向けて変化を始めます。 乾燥肌や手足のひび割れは、冬の...