元看護大学教員が教える薬に頼らない暮らし方

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対処法

【自然療法×ヨガ】呼吸法を加えて便秘改善!腸活にも効果的な方法とは?

2025.04.01

1. ストレスと運動不足でコロコロうんちに 玄米中心の食事をしていても、デスクワークが長くなったり、寝不足やストレスが重なると、すぐにコロコロうんちになってしまうことってありますよね。 私も、ウォーキングなどの運動を取り...

野草

ヨモギの効能がすごい!血液浄化・整腸作用・美容効果と活用法【食べ方・お茶・オイル】

2025.03.31

ヨモギをたくさん摘んできました!ヨモギの活用方法を知りたいです! 「野草の王様」と言われるくらい、昔から愛用されてきたヨモギの活用法をご紹介していきます! 1. ヨモギとは?驚くべき効能と栄養素 ヨモギの主な効能(血液浄...

生理痛

生理痛=体からのSOS!血液をきれいにするだけでラクになる理由と対策

2025.03.30

生理痛がつらすぎる・・・ 生理痛がつらすぎて、毎月学校やバイトに行くのがしんどい… 痛み止めが手放せないし、ピルを勧められたけど、飲み続けるのが不安… 実は、そんな生理痛の原因は“血液の質”に関係している可能性があります...

体の仕組み

花粉症がつらい人必見!白砂糖がアレルギーを悪化させる理由と食事改善法

2025.03.29

春になるとツラい花粉症…。「花粉症には、食生活を見直すことも大事!」と聞いたことはありませんか?実は、白砂糖の摂りすぎが花粉症を悪化させる 可能性があるのです。 なぜ、白砂糖をとると花粉症が悪化するのでしょう?血液がドロ...

イベント

第4回自然療法お話し会「こんにゃく湿布を体験しよう」のご案内

2025.03.28

自然療法お話し会を毎月第3水曜日に開催します! 1月から開催してきた自然療法のお話し会ですが、自然療法のお話とお手当を組み合わせる内容がとてもいいと感じていて、4月も同じ内容でやろうと思います。 今回も、札幌足裏もみサロ...

体験談

花粉症に悩まされない春 〜マスクなしで花の香りを楽しめる喜び〜

2025.03.31

マスクなしで春を楽しめることが夢でした 長期講座に参加されているMさんが、「今年は花粉が飛んでるのかな?って思うくらい、全然平気で過ごせています。」とお話しされていて、驚きました。その体験談を聞かせてもらいました。 春が...

生理痛

布ナプキンって洗うの大変?→実は経血トレーニングができて生理が楽になりました

2025.03.26

冷えを改善する話の時に、いつも紙ナプキンより布ナプキンを勧めるお話をしています。 布ナプキンって洗うのが大変じゃないですか? みなさん、布ナプキンって気になっているけれど、なかなかハードルが高そうです。 1. 布ナプキン...

イベント

オンライン講座開催報告「花粉症の薬、もう手放したい!自然療法でラクになる方法」

2025.03.31

花粉症のオンライン講座が終了しました。ご参加くださった皆様、ありがとうございました! 講座の内容 今回は、なぜ花粉症になるのかという部分は短縮して、とことん対処法をお伝えしました。 参加者さんの感想 ウイルスに抗生物質が...

対処法

【花粉症対策】目のかゆみを和らげる「塩番茶の目の蒸し洗い」効果とやり方

2025.03.24

花粉症の目のかゆみ対策に!塩番茶の蒸し洗いを試してみませんか? 花粉症の季節になると、目のかゆみに悩まされることが多いですよね。目薬をさしてもすぐにかゆくなるし、かいてしまうと余計に悪化…。そんなときにおすすめなのが 「...

食事

甘いもの中毒から抜け出した!私がやった5つのこと

2025.03.23

甘いものがやめられない…体調不良で気づいた衝撃の事実 私も甘いものがやめられない人でした。本当に砂糖依存症だったと思います。職場にも自宅にもチョコレートやクッキーのストックがある生活で、ちょっと休憩と言ってはつまむことが...

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紙の本も出版しました!

子育てママが楽になるヒントがたくさん詰まってます

メディア掲載

花土米さんに掲載されました

プロフィール

初めまして、マエマコこと前川真湖です。

看護師・元看護大学教員(北海道医療大学勤続7年)。子どもの喘息をきっかけに自然療法を学び実践することで薬を卒業できた経験から、現在は自然療法アドバイザーとして、身体の仕組みや、薬に頼らずに健康になる養生法を発信しています。看護学修士。(看護師籍 第8977162号)

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