昨日、オンライン講座「薬に頼らない基本的な考え方」を開催しました。 前回の「自然療法、はじめの一歩」から一歩進めて、「薬に頼らない基本的な考え方」をお伝えしたいと思い、準備させていただきました。 薬があまりにも身近な存在...

北海道はすっかり秋の空気です。 朝晩10度を下回る日もあり、ストーブをつける家庭もあるのではないでしょうか。 夏とは異なり、湿度が低くなります。さらにストーブをつけることで、室内の空気はより乾燥しやすくなります。 空気だ...

血糖値というのは、血液の中にあるブドウ糖の量の多さです。 糖尿病やステロイド治療などの副作用で、この血糖値が高い状態が続くと、感染しやすい状態になります。 「感染しやすいから、注意してね」 とは言いますが、血液の中はどう...

私たちの生活に身近な薬 薬ってとても身近なものだと思います。 風邪をひいたら薬を飲む。頭痛があるから薬を飲む。生理痛があるから痛み止めを飲む。 毎日ではないけれど、ちょっとした症状が出たときに、薬はとても便利です。薬を飲...

薬に頼らない生活には憧れますが、今使っている薬をやめることには抵抗があります・・・やめたら症状がもっと辛くなりますよね・・・ 日々、薬に頼らない暮らし方を提案していますが、この「薬に頼らない暮らし」って実はけっこう難しい...

飲んだ薬は、どうやって効くのかって考えたことはありますか？私も看護学校で学びはしたけれど、すっかり忘れていました。もう一度振り返りたいなと思って、まとめていきたいと思います。 くすりの流れ 口から飲んだ薬は、図のように流...

マエマコさんは、おすすめの食べ物は「玄米・野菜・海のもの」って言ってましたけど、お魚はいいんですか？ Mさんからご相談いただきました。ありがとうございます！食事療法を始めると、出てくるお悩みだと思います。 お魚も動物性食...

甘いものがやめられません 日々の楽しみとして、どうしてもコーヒー、緑茶、紅茶、甘いお菓子、朝のパンをやめられません。やっぱり人生に甘いものとカフェインとパンがなくなってしまったらかなり悲しいです。毎日はだめですか？やめら...

夏から秋に向けて、免疫力を低下させないために「３つの首を温めましょう」とお伝えさせていただいています。 「３つの首」とは、首、手首、足首のことです。この３箇所を温めることがとても重要です。冷える時はこの３箇所から冷えてき...

北海道は、雨が降るごとに寒さを感じる季節になりました。秋ですね。 季節の変わり目は、次の季節に備えた身体作りをするために、デトックスする力が高まります。今まで溜めてきた、老廃物を出そうとする働きです。そのため、いろいろな...