先日、読者さんから「ビワの葉温灸のおすすめはありますか？」「煙はどのくらい出ますか？」というご質問をいただきました。 今回は、私が愛用しているビワの葉温灸と、煙を少なくする工夫について、体験談を交えてご紹介します。 ビワ...

背中にビワの葉温灸をしたいけど、一人では難しいですよね？ 実は、工夫すれば一人でも背中に温灸することができます。今日は、私が使っている紙箱を使った方法をご紹介します。自然療法の師匠であるふさ子さんから教えてもらった方法で...

はじめに ビワの葉温灸を日常的にできていることがすごいですね。 すごく時間がかかるイメージがあるのですが、 忙しい中で、それらをどうやって習慣化しているか、 が気になりました。 読者さんからメッセージをいただきました。あ...

足湯の魅力 足湯は昔から「手軽にできる自然療法」として親しまれてきました。冷えの改善、リラックス効果、血行促進など、体調を整える助けとなります。特にビワの葉やヨモギなどの植物を加えると、その効能がさらに高まります。 望月...

外食は楽しむもの 自然療法をしているからといって、毎日きっちり完璧に守っているわけではありません。先日は家族で「びっくりドンキー」に行きました。 「マエマコさんなら、外食でも気をつけて注文するんじゃないですか？」と、思わ...

私たちは、熱や咳、鼻水や頭痛といった症状が出ると「早く治さなきゃ」「薬で止めなきゃ」と思ってしまいがちです。でも自然療法の視点で見てみると、それらは「悪いもの」ではなく、身体が治ろうとする力のあらわれなのです。 今日は、...

「自然療法って何だろう？」とよく聞かれることがあります。薬を使わない、というイメージを持たれる方も多いのですが、実はもっと大切なのは「自然治癒力を高める」という考え方です。 自然治癒力とは、私たちの身体が本来持っている「...

こんにちは。今回は、私が講師として参加させていただくイベントのお知らせです。秋の一日を、畑と食卓でゆったりと楽しんでみませんか？ 🍅 イベント概要 「畑と食卓のやさしい時間～五感で楽しむ農と食～」 &#x...

「腸にはゴボウだよ」——そう教えてくれたのは、私の自然療法の師匠のふさ子さんでした。昔から家庭で受け継がれてきた知恵の中には、体調を整える力が秘められています。その一つが「ごぼうみそ」です。 今回は、ふさ子さんから教わっ...

このブログは「喘息の薬に頼らずに子どもを元気にしたい」と願うお母さんに向けたシリーズです。症状のお話とは少し離れますが、今回は【番外編】として「学校給食の牛乳をやめたい」と思ったときの体験をシェアします。 牛乳をやめたい...