今日は、私の師匠・ふさ子さんから聞いた、心に残るお話をシェアします。
「野菜だけで元気になれる」師匠の言葉
ふさ子さんが笑顔で話してくれた言葉があります。
「野菜だけで元気になるんだよ。肉は食べなくても平気なんだよ。」
この言葉を初めて聞いたとき、私はとても驚きました。
そして同時に、力強い安心感を覚えたのを覚えています。
山あいの村で育った師匠の暮らし
ふさ子さんは、山あいの小さな村で育ちました。
10歳くらいまで、ほとんど野菜しか食べていなかったそうです。
豆腐や味噌、醤油も村のみんなで手作り。
ふさ子さんがお肉を初めて食べたのは、中学生になってからだったそうです。
お肉やお魚は、お盆とお正月に食べる貴重なものだったそうですよ。
それでも、村の人たちはみんな元気で、90歳を過ぎても田んぼの畦道を歩き回っていたといいます。
昔ながらの自然な暮らしと、旬の野菜中心の食生活が、長く健康でいられる秘訣だったのですね。
現代の食生活との違い
私自身も、野菜中心の食事を意識するようになって、身体が軽くなったと実感しています。
たまに外食でお肉をいただくと、「あ、重たいな」と身体が教えてくれるのです。
現代は便利な食べ物がたくさんありますが、身体の声を無視すると、自然なリズムが乱れてしまうこともあります。
野菜中心の食事は、身体が喜ぶ食べ方を思い出させてくれる、とてもやさしい手当てです。
4. 70代でも健康な師匠の身体
現在70代のふさ子さんは、定期的に血液検査や尿検査をされています。
その結果は、腎臓の数値は40代並み、肝臓も問題なし、大腸もとてもきれいだと言われているそうです。
「野菜だけで元気になる」という言葉には、経験と実感が裏付けられているのです。
5. 今日からできること
今日の食卓に、旬の野菜を使ってみませんか？
炊きたてのごはんに大根のお味噌汁、
そこにお漬物をひとつ添えるだけでも、
身体の内側がふっと軽くなるのを感じるはずです。
自然のリズムに寄り添う食卓が、
あなたの身体をやさしく整えてくれますように🌿
自然療法を始めると、薬に頼らず身体の力を引き出す選択肢が増えます。
何より、「気持ちいい！」と感じながら体調が整っていくのが魅力です。
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