6月23日、オンラインサロン「薬に頼らない暮らし研究室」でライブ講座を開催しました。 テーマは「毎年熱中症になってしまうあなたへ。梅と食養生で根本から整える方法」。 実は私も去年、何度も熱中症になりました。 引っ越しの疲...

6月17日、北見で自然療法お料理教室を開催しました。 今月のテーマは「夏の身体を整える、腸にやさしい養生ごはん」。 少人数での開催だったので、一品一品をゆっくり丁寧に作ることができました。 ごぼう味噌は、飲めるお味噌汁で...

先日、旭川で少人数のお話会を開催しました。 テーマは「頭痛は身体からのサイン？食事と生活習慣で整えるヒント」。 気圧が変わるたびに頭が重くなる。MRIを撮っても「異常なし」と言われて、でもつらい—— そんな悩みを抱えた方...

北海道の夏は短くて、でも暑さが来ると身体はびっくりするほど疲れることがあります。 夏バテしやすい季節を前に、腸を整えて身体の底力をつけておきませんか。 今月は、腸にやさしい食材を使った、シンプルで続けやすい養生ごはんをお...

先日、臨時でお料理教室を開催しました。 もともと私自身が梅干しを仕込みたかったのがきっかけで、「一緒にやりませんか」と先月の教室に参加してくれた方々にお声がけしたところ、実現した小さな会です。 今年は梅の生育が早かったそ...

不安が増えてしまうとき 夜中の発熱や、突然の体調不良。 「どうしたらいいんだろう」「この対応で大丈夫かな」 そんなふうに調べながら、不安が増えてしまうことはありませんか？ 本当は落ち着いて、身体の様子を見ながら対応できる...