良い油とはどんな油？ メルマガ読者さんよりご質問いただきました！ありがとうございます！ 「良い油」とは具体的にどんな油なんでしょうか？抽出ではなくて圧搾した米油や菜種油？ できるだけ油を避けていて、肉や魚にもわりと油分あ...

玄米は消化に悪いと聞いたのですが・・・ メルマガ読者さんからご質問がありました。いつもありがとうございます！ 玄米はミネラルも豊富で血糖の急上昇もなく体にいいと言われていますが、消化が悪く人によっては便秘になったり悪い影...

自然療法と牛乳 我が家では、自然療法を始めてから牛乳を飲ませていません。 長男は不登校歴が長く（約6年）、昨年から中学校に通い始めました。また不登校になるかもしれないなと思って、牛乳を停める手続きはせずに、自己除去という...

お菓子レシピが好評なので、今回もご紹介したいと思います。 動物性食品不使用、グルテンフリーの米粉蒸しパンです。レーズンを入れたのですが、底に沈んでしまったので、写真ではわからなくなってしまいました（残念・・・）。 米粉　...

去年の夏、教えてもらったレシピです。 この甘酒アイスを、はじめは市販の甘酒で作っていたのですが、玄米甘酒で作りたくて、甘酒を作るための炊飯器も購入してしまいました。 どちらでも美味しく食べられますよ〜。 甘酒（米と米麹か...

急に玄米って言われても・・・ 玄米をお勧めすると、よく聞く言葉がこちら。 玄米を食べたいけど、固くて胃がもたれる。 自分は玄米が好きだけど、家族には不評。 玄米を美味しいと思えなくて・・・続かない。 そんな方へ、玄米への...

「なるべく薬に頼らない暮らしをしたいけど、ハードルが高くて、何から取り組めばいいかわからない。」そんなお悩みありませんか？ 私もはじめて自然療法の話を聞いた時は、「あれもこれも制限するのはつらいし、何から取り組んでいいか...

不登校歴の長かった長男は、ずっと家にいたので、牛乳を飲む習慣はありません。長男が4歳の時に、自然療法に取り組み始めたので、それから牛乳を買うこともなくなりました。 小学校は半年くらい通っていたのですが、その時は牛乳が飲め...

なぜ「玄米菜食」なのか、なぜ「肉食」は体に悪いのか。なぜ血液をきれいにすると、病気は治るのか。 今まで、私が学んで実践してきた自然療法を自分の言葉で説明していましたが、それをさらに裏付けることができる本に出会うことができ...

マエマコさんは、おすすめの食べ物は「玄米・野菜・海のもの」って言ってましたけど、お魚はいいんですか？ Mさんからご相談いただきました。ありがとうございます！食事療法を始めると、出てくるお悩みだと思います。 お魚も動物性食...