「こんにゃく湿布は毎日続けても大丈夫ですか？」読者さんからよくいただくご質問です。とても気持ちよくて効果を感じやすいので、毎日続けたくなる方も多いと思います。けれど、実は続け方にちょっとしたコツがあるのです。 この記事で...

忙しい毎日の中で、疲れや冷え、生理痛でつらいとき。台所で簡単にできる「こんにゃく湿布」は、昔から伝わる自然療法です。 こんにゃくをお腹や肝臓にあてることで、身体の奥からじんわりと温まり、毒素を流してくれるような心地よさが...

頭痛は「血流のサイン」 頭痛は「頭の中の血流がうまく流れていませんよ」という身体からのお知らせです。血液の流れを良くしてあげることで、楽になることが多いです。 特に首から脳へつながる４本の太い動脈は、血流に大きな影響を与...

アレルギーが教えてくれる身体からのサイン 最近、「農薬や殺菌剤、塗料の自然由来の揮発物質で顔が腫れた」「建材の揮発物質でアトピー性皮膚炎のような症状が出た」「処方されたお薬を飲んだら肝炎になって入院した」「ワクチンで腕が...

はじめに 先日、読者さんからこんなメッセージをいただきました。 「イライラする気持ちを溜めた時にギックリ腰がやってくることが多いんです。イライラは自分の考え方や捉え方の問題だと感じていますが、嫌だったことを思い出してしま...

薬に頼らない暮らしは「自分を見ること」から 今の時代、「これが健康にいい」「あれを食べると元気になる」という情報が、毎日のように飛び込んできます。もちろん役立つ情報もありますが、何よりも大切なのは――自分の身体が今どう感...

乾燥肌は“冷えと血流不足”のサイン 暦の上では立秋を過ぎ、少しずつ空気の中に秋の気配が混ざるようになりました。まだ汗ばむ日も多いですが、この時期から少しずつ身体は冬に向けて変化を始めます。 乾燥肌や手足のひび割れは、冬の...

ギックリ腰の前兆は「ピキッ」というサインから ギックリ腰になると、動くことすらつらく、トイレにも這っていくような状態になることがありますよね。そうなる前に、「あ、これはまずいかも」という前触れの時点で早めに対処することが...

今年のお盆は、私にとって特別な時間になります。4ヶ月前、突然父が旅立ち、この夏ははじめての『初盆』を迎えます。その日々を振り返りながら、父との思い出や今感じていることを綴ってみたいと思います。 父との突然の別れと葬儀まで...

1. はじめに 「こんにゃく湿布をやってみたいけれど、いつやるのが一番いいですか？」そんなお問い合わせをいただくことがあります。 せっかく時間をとってお手当てするなら、効果がより活きるタイミングで行いたいですよね。結論か...