昨年の秋、恵庭市にある遊暮働学きらくる村で見つけたオオバコの種を摘み取って、乾燥させておきました。 東城百合子先生の著書『自然治癒力をひきだす 野草と野菜のクスリ箱』に、「オオバコの種は咳止めになる」という記述があったの...

暑さも疲れもたまってくるこの季節。先日、長期講座のメンバーさんと「自分を大切にする練習」のワークをしていて、こんな声をいただきました。 もう、倒れ込みたいくらい疲れてるということに気づきました。でも、それができないんです...

暑さや忙しさが重なる日々、なんとなく心も身体も疲れていませんか？ふとした瞬間にイライラしてしまったり、家族に優しくできなかったり…そんなとき、自分を責めてしまうことってありませんか。 実は私も、そんなことがよくあります。...

はじめに：暑さの中で、身体が悲鳴をあげたとき 暑い日が続いていますね。エアコンの効いた部屋で過ごしていても、外出したり、家事や育児で動き回ったりするうちに、身体に不調を感じることがあるかもしれません。 実は、つい先日、わ...

はじめに 暑い夏。エアコンの効いた部屋で過ごす時間も増えますね。涼しくて快適なはずなのに、「なぜか足元だけ冷えてつらい…」そんな声をよく耳にします。 私自身も、昔はそうでした。上半身は汗をかいているのに、腰から下がスース...

今日は、よくクライアントさんから聞くこんなお悩みについて、お話ししたいと思います。 自分を大事にしようって思っても、どうしたらいいかわからなくて… つい家族のことを優先してしまって、いつも自分は後回しです… 疲れすぎてし...

🌿自然に還る1日、「森の癒し舎」へようこそ 「森の癒し舎」は、森や自然の専門家・あきらさん、植物療法士・けいこさん、自然療法の実践家・マエマコの3人が立ち上げたユニットです。 そこに、季節の変化に寄り添う...

その「当たり前」、ほんとうに身体からのサイン？ たとえば、「生理痛は薬で抑えるもの」「生理ってめんどう…」「誰にも話せない」そんなふうに思っていませんか？ 私自身、以前はそう思っていた一人です。でも自然療法を学び、自分の...

むくみ対策の記事への、あたたかいお返事 先日、「むくみが気になる方へ」というテーマで、自然療法のブログを書きました。その中でご紹介したのが、小豆を使った食養生。 すると、ある読者さんから、こんな嬉しいお返事をいただきまし...

最近、引っ越しの準備で慌ただしい日々が続いていました。外食の機会も増え、ゆっくり眠ったり、お手当をしたりする時間が減ってしまって――。 もともと私は、むくみやすい体質なのですが、ここ最近またその症状が強くなってきたように...