夏も後半に入り、身体の疲れを感じている方も多いのではないでしょうか。 暑い日が続くと、つい冷たい飲み物や食べ物に手が伸びますよね。でもその積み重ねが、胃腸に大きな負担をかけています。 冷たいものを飲むと、胃腸で何が起きて...

8月12日（火）、旭川で自然療法のお話し会を開催しました。 テーマは「治療法がないと言われたとき、私たちにできること」。 参加者さんは5名、早々に満席となり、本当にありがとうございました。北見からも来てくださった方がいて...

8月1日、栗山煉瓦倉庫くりふとにて、遊暮働学マルシェを初開催しました。 お客さまが来てくださるかどうか不安でしたが、約200名の方に来場いただき、感謝の気持ちでいっぱいです。 そもそも「遊暮働学」とは？ 遊暮働学とは、「...

7月のお料理教室、テーマは「梅と野草で、夏を乗り切る体をつくる」。 この日も暑かったので、まず皆さんに梅酢入りのお水を飲んでいただくところからスタート。 「え、さっぱりしていて美味しい！」「これなら家でもできそう！」 梅...

全国でお話会をしたいと思っていた夢が、少しずつ形になってきています。 先日、大阪で古民家鍼灸院をされているなつこさんとコラボイベントを開催しました。今日はその様子をご報告します。なつこさんのブログはこちら→ https:...

6月23日、オンラインサロン「薬に頼らない暮らし研究室」でライブ講座を開催しました。 テーマは「毎年熱中症になってしまうあなたへ。梅と食養生で根本から整える方法」。 実は私も去年、何度も熱中症になりました。 引っ越しの疲...

6月17日、北見で自然療法お料理教室を開催しました。 今月のテーマは「夏の身体を整える、腸にやさしい養生ごはん」。 少人数での開催だったので、一品一品をゆっくり丁寧に作ることができました。 ごぼう味噌は、飲めるお味噌汁で...

先日、旭川で少人数のお話会を開催しました。 テーマは「頭痛は身体からのサイン？食事と生活習慣で整えるヒント」。 気圧が変わるたびに頭が重くなる。MRIを撮っても「異常なし」と言われて、でもつらい—— そんな悩みを抱えた方...

北海道の夏は短くて、でも暑さが来ると身体はびっくりするほど疲れることがあります。 夏バテしやすい季節を前に、腸を整えて身体の底力をつけておきませんか。 今月は、腸にやさしい食材を使った、シンプルで続けやすい養生ごはんをお...