先日、9月30日に開催する自然療法のライブ講座に向けて、事前にご質問をいただきました。 「風邪をひく前にできる自然療法はありますか？」 このご質問、とても多くの方が気になっているテーマだと思います。今日はブログでも、自然...

頭痛は「血流のサイン」 頭痛は「頭の中の血流がうまく流れていませんよ」という身体からのお知らせです。血液の流れを良くしてあげることで、楽になることが多いです。 特に首から脳へつながる４本の太い動脈は、血流に大きな影響を与...

乾燥肌は“冷えと血流不足”のサイン 暦の上では立秋を過ぎ、少しずつ空気の中に秋の気配が混ざるようになりました。まだ汗ばむ日も多いですが、この時期から少しずつ身体は冬に向けて変化を始めます。 乾燥肌や手足のひび割れは、冬の...

風邪を引いたとき、何を食べていますか？ 風邪で身体がだるかったり、食欲が落ちているとき、「何を食べたらいいんだろう？」と迷ったことはありませんか？ 私は、自然療法の師匠・ふさこさんにこう教わりました。 「風邪のときは、玄...

はじめに 私たちはつい「症状＝悪いもの」と感じてしまいますが、実はそれは身体からの大切なサイン。今回は、「痛みや不調が教えてくれること」と「感謝の気持ちが身体に与える影響」について、私自身の想いとともに綴ってみたいと思い...

1. 夏の暑さで、胃が弱っていませんか？ 毎日、暑い日が続いていますね。私自身もこのところ、食欲が落ちて「なんだか食べたくないな…」という状態に。 冷たいものの摂りすぎや寝不足など、さまざまな要因が重なり、気づけば「胃が...

「生理って、ほんとにめんどう…」そう感じている方、きっと少なくないと思います。 私自身、若い頃はそう思っていました。お腹は痛いし、重だるいし、予定もくるってしまう。つい、「なければいいのに」なんて思ってしまったこともあり...