頭痛がするとき、あなたはどうしていますか？
「とりあえず痛み止めを飲む」という方は多いと思います。
でも、痛み止めで痛みがなくなっても、
また頭痛が繰り返される……
という経験はないでしょうか。
自然療法の視点では、その繰り返しには理由があります。
目次
症状は身体が「キレイになろうとしている」サイン
自然療法の基本的な考え方のひとつに、
「症状は身体が血液をキレイにするために起きる」
というものがあります。
鼻水、咳、発熱、下痢、かゆみ……
これらはすべて、
身体の中にたまった老廃物や
有害なものを外に出そうとする、
自然治癒力の働きです。
症状を薬で止めてしまうと、
出口をふさがれた老廃物は行き場を失い、
別の症状として現れることがあります。
「咳止めを飲んだら、今度はかゆみが出た」
というのは、その典型的な例です。
頭痛は「血液の流れが滞っているよ」というサイン
頭痛も同じです。
頭が痛くなるのは、
頭への血液の流れが滞っているときです。
身体が
「血流が悪くなっているよ、なんとかして！」
と教えてくれているんですね。
では、なぜ血液の流れが滞るのでしょうか？
血液が汚れると、流れにくくなるからです。
血液を汚す原因は主にこの３つです。
・食べ過ぎ
・冷え
・化学物質（薬・農薬・食品添加物なども含む）
血液をキレイに保つ臓器は３つ
血液をキレイにするために、身体の中で特に大切な臓器が３つあります。
【腸】
免疫の6〜7割は腸に集まっています。
腸が元気でいいうんちを毎日出せていることが、
血液をきれいに保つ基本です。
【肝臓】
腸から吸収されたものは、まず肝臓に運ばれます。
有害なものも含めてすべてを受け取り、
無害なものに変えて身体に送り出す「解毒工場」です。
【腎臓】
血液のフィルターです。
いるものといらないものをより分けて、
いらないものを尿として排出します。
細い血管でできているため、詰まりやすく、傷つきやすい繊細な臓器でもあります。
この3つの臓器を元気に保つことが、頭痛の根本的な予防につながります。
日ごろからできること
頭痛を繰り返さないためには、血液を汚さない生活習慣が大切です。
・食事を整える：白米から玄米・分づき米へ、野菜・海藻を中心に、動物性食品を減らす、白砂糖をやめるなど
・よく噛む：唾液には消化を助け、腸の負担を減らす働きがあります
・冷えを防ぐ：特に首を冷やさないように
・身体を動かす：代謝が上がると血流がよくなり、肩こりの予防にもなります
・化学物質を減らす：薬・農薬・食品添加物・サプリメントなども身体への負担になります
頭痛が来てしまったときの対処法
それでも頭が痛くなってしまったとき、自然療法ではこんな方法で対処します。
【首を温める】
後頭部から首にかけてをしっかり温めます。カイロを当てたタオルを巻くだけでも効果的です。
【お腹を温める（こんにゃく湿布）】
肝臓と腎臓を温めることで、血流をよくして、血液をキレイにする働きを高めると考えています。
こんにゃくは、老廃物を吸い上げる力もあると言われています。
（使ったこんにゃくは決して食べないでください）
やり方はこちら↓
【足湯をする】
足を温めることで全身の血流がよくなり、腎臓への血流も改善しやすくなります。
【水分をとる（梅醤番茶がおすすめ）】
血液の量を保つために水分補給は大切です。
梅醤番茶は身体を温めながら水分補給できます。
【目を閉じて休む・スマホから離れる】
目への刺激を減らすことで脳が休まります。
電磁波からも離れると、より回復しやすくなります。
まとめ
頭痛は「血液の流れが滞っているよ」という身体からのサインです。
薬で痛みを止めることは、そのサインを無視することになります。
根本から改善するには、血液をキレイに保つ生活習慣を少しずつ整えていくことが大切です。
「身体は自分でキレイになれる」——その力を信じて、日々の暮らしの中でできることから始めてみてください。
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