中耳炎や歯痛にも効くといわれる野草「ユキノシタ」。北海道でも元気に育つその力と、実際に自然療法の師匠から学んだ使い方を紹介します。 初めて「ユキノシタ」を見ることができました 中耳炎で耳の痛みがある時に、「ユキノシタのし...

鼻うがいって痛そう…怖くてできないあなたへ 鼻うがいって、やってみたいけど、あの、プールで鼻に水が入ったときの、「ツーン」という痛みを想像するだけで痛みが蘇ってきて、怖くてできません。 なんか、コツとかあるのでしょうか。...

鼻がつまって味もわからない ストレスフルな状況で蓄膿症になってしまったクライアントさんから、「味がわからないのが何よりつらいです。」と連絡がありました。 蓄膿症って、出したいのに出せないのが本当に辛いですよね。空気も吸え...

なんと、東城百合子先生から直々に指導を受けたという方に出会うことができました。 もう感動です。 健康料理教室に参加してきました 毎月お話会をさせていただいている札幌足裏もみサロン和楽縁のYUKAさんに誘っていただいて、健...

1. こんにゃくの基本情報 こんにゃくは低カロリーのアルカリ性食品で脂肪の取りすぎを防ぎ、カルシウムを補い、血液を浄化してくれます。 こんにゃく芋は3年もかかる こんにゃくは「こんにゃく芋」（こんにゃく玉とも呼ばれる）と...

セイヨウイラクサ／ネトルってどんな野草？ セイヨウイラクサは、海外ではネトルと呼ばれています。イラクサ科の多年草です。 茎や葉の表面が「刺毛（しもう）」と呼ばれる鋭いとげに覆われていることから、「針」を意味する英語「ニー...

１． ストレスと運動不足でコロコロうんちに 玄米中心の食事をしていても、デスクワークが長くなったり、寝不足やストレスが重なると、すぐにコロコロうんちになってしまうことってありますよね。 私も、ウォーキングなどの運動を取り...

ヨモギをたくさん摘んできました！ヨモギの活用方法を知りたいです！ 「野草の王様」と言われるくらい、昔から愛用されてきたヨモギの活用法をご紹介していきます！ 1. ヨモギとは？驚くべき効能と栄養素 ヨモギの主な効能（血液浄...