昨日は、所属しているコミュニティの顔合わせがありました。初めましての人も、久しぶりな人も、小さい人も、大きい人も、みんなが安心して集える場所です。自分のままでいられる、それがとても心地よくて、みんなの顔を見るとホッとして...

喘息は一生付き合うもの、と思っていませんか？私も息子が喘息と診断されて、気長に付き合うしかないのか、と思っていた一人です。ちょっと長くなりますが、お付き合いいただけますと幸いです。 息子は1歳になる前から、鼻水だ咳だとし...

生理痛の時に鎮痛薬を飲むのは当然だと思ってました。なんで、こんなに痛いんだろう？なんで、こんな日に仕事なんだろう？なーんてことを思いながら、私もしょっちゅう鎮痛薬を使用してました。 飲み薬の鎮痛薬は、胃に刺激になるものが...

肝臓には「代謝」「エネルギー貯蔵」「解毒」「胆汁の生成」という4つの働きがあります。どれも大切な働きですが、血液を綺麗にするためには、肝臓の「解毒」の働きが欠かせません。食べ物に含まれている添加物や薬に含まれている化学物...

疲れたなぁと感じる時は、深呼吸をして休憩することを意識しています。そうしないと、無理して頑張り過ぎてしまうから。無理して動けていた頃とは、心も身体も変わってきているので、まずは自覚することが大切かなぁと思っています。ひと...

空を見ていると、今日もお疲れ様って言ってもらってる気がします。4月になって、一気に色々動き始めて、頭も身体もついていかない・・・そんな時は、ゆっくりお風呂に入って、ゆっくりお茶を飲んで、暖かくして寝ます。今日も湯たんぽを...

免疫のこと、ウイルスのこと、ワクチンのこと、暮らし方などなど、今知りたいことがとてもわかりやすく書かれています。 ワクチンを打った人も打っていない人も、読んでほしい１冊です。 リンク

新年度になって、昨年の春に職場で受けた健康診断の結果が返ってきました。同僚（30代）とお互いの検査結果の話をしていると・・・ 同僚「LDLコレステロール（悪玉コレステロール）の値がずっと３桁なんですよね〜。今回も要精密検...

先日、自分と関わりの深かった学生さんたちと食事をしました。4月から看護師として働く彼女たちは、２年生の春からずっとマスク生活でした。講義の時の座席も指定され、食事は黙食を強いられ、実習は中止になったり短縮されたりと制限の...