「自然療法のお料理教室」3月も開催します。
北海道も日が長くなり、ようやく春めいてきました。
雪解けももうじきでしょうか？
春は冬の間に溜め込んだ老廃物が出やすい季節です。
この時期を利用して、デトックスしやすい身体になりましょう。
進級、進学、転勤など、環境も変わりやすく、気付かないうちにストレスを溜め込みやすいです。
少し疲れた身体を、
やさしいごはんで、そっと整える時間を
一緒に過ごしてみませんか？
北見で、
毎月第3水曜日に開催している
「自然療法のお料理教室」。
この教室では、
体にやさしい食材を使いながら
毎日の食卓に無理なく取り入れられる家庭料理をお伝えしています。
・自然療法に興味はあるけれど、食事は難しそう
・子どもに何を食べさせたらいいのか迷っている
・料理にあまり自信がない
そんな方にこそ、来ていただきたい教室です。
難しい工程はありませんので、
お料理が苦手な方もどうぞご安心くださいね。
少人数制なので、
ちょっとした疑問や不安も
その場で気軽にお話しいただけます。
■3月のメニュー（予定）
●米粉たこ焼き
我が家でも大人気のメニュー。
市販のたこ焼き粉がなくても、
米粉でおいしいたこ焼きが作れちゃいます。
グルテンフリーのたこ焼き、
ぜひ食べてみませんか？
●青菜の炒め煮
簡単でサッと作れるのに、満足度が高い、この青菜の炒め煮。
野菜だけのメニューなのに、これが一品あるだけで、ご飯が進みます。
私もこれを作れるようになってから、
ご飯支度が格段に楽になりました。
今では、子どもが自分で作れるようになったので、さらに楽をさせてもらっています。
●紅しょうが
紅しょうがも実は簡単に作れます。
たこ焼きに使う紅しょうがも自分で作れたらいいと思いませんか？
●腸のお薬：ごぼうみそ
東城百合子先生の著書にも登場する
「ごぼうみそ」。
腸のお薬として、
腹痛のときも、下痢のときも助けられる一品です。
腸内細菌の働きを助け、
全身の巡りを整え、
溜まったものを外へ出す力をサポートしてくれます。
冷凍保存もできるので、
多めに作って常備しておくと安心ですよ。
＊メニューは変わる可能性もあります。ご了承ください。
■開催概要
- 日時：3月18日（水）10:00〜13:00頃
- 定員：4名
（駐車場1台分あり／北見駅まで送迎可能です） - 参加費：1,000円
- 申込み締切：3月16日（月）
- 場所：北見市三楽町内
（最寄りバス停「三楽町」／詳細はお申込み後にご案内します） - 持ち物：
エプロン・三角巾・筆記用具
お子さま連れも大歓迎です。
みんなで楽しく作って、
できあがったごはんは
その場で、わいわい一緒にいただきましょう。
「ちょっと気になるな」
そんな気持ちがあれば、どうぞお気軽に。
少人数で、ゆっくりお料理をしながら過ごす時間です。
