理想はわかるけど、実際は難しい
こんなメッセージをいただきました。
私のブログを読んでいると、完璧にできないといけないと思ってしまう方もいらっしゃるかもしれません。
ですが、私がお伝えしているのは、一つの例なんです。
選択肢の一つとして、こんな方法があるよとお伝えして、あとはご自分に合う方法を探して欲しいんですよね。
私も失敗してきました
最近でこそ、玄米菜食中心な食事になってきた私ですが、ずーっと長いこと、コーヒーと甘いものを止まられませんでした。
1人でずっと家事も仕事も頑張ってきた自分を甘やかそうと思って、自分の時間を作るように心がけていたころです。
乳製品は避けてソイラテにして、カフェで一息つく時間が幸せでした。
時々はご褒美で甘いものもいただいていました。
その頃は大学教員の仕事をしていて、同僚と朝コーヒーを入れて飲む習慣ができていました。
出勤して、まずコーヒーを入れて、頭を切り替えていました。
朝のコーヒーを飲まない時は、昼食後にコーヒーを飲むようになっていました。1日１杯〜２杯くらいでしょうか。そしてクッキーやちょっとした焼き菓子などを一緒に食べるのがお気に入りでした。
そんな生活を続けて４〜５年でしょうか。
一昨年の初夏、ちょうど日差しが強くなる頃、腕にかゆみがでてきました。
あれ？
日焼けしたのかな？
日焼け止めが合わなかったのかな？
日焼けなら、そのうちおさまるはず。
そう思っていたけれど、腕の痒みはおさまらず、どんどんひどくなります。
日焼け止めが合わなかったのかもしれない。
それでも、そのうちおさまるだろう。
お風呂に入ればかゆみは強くなるし、冷やしても一時で、保冷剤を外すと血流の再開に伴って、さらにかゆみがひどくなります。
通勤途中の日差しが皮膚にダメージを与えている感覚がします。
怖くて半袖を着ることができなくなりました。
かゆくて無意識にかいてしまいます。
皮膚がポロポロはがれてきます。
自分の身体に何が起きているんだろう？
あれあれ？と思っている間に、夜中にトイレに起きるようになりました。
まぶたがむくんできました。
なんとなく目がかゆくて、かくとポロポロはがれてきます。
保湿剤をつけても、あっという間に乾燥します。
顔がむくんできました。
そんな時、突然めまいで起き上がれなくなりました。
とてもじゃないけど、仕事に行けません。
運転も無理です。
トイレに行くのだって大変です。
その頃は実習も重なり、超ハードスケジュールでした。
睡眠時間はそれなりにとっていたはずですが、疲れは全然とれていませんでした。
身体の異変に気づく
ここでようやく、身体がおかしくなっていることに気づきました。
かゆみが出てる。
夜中にトイレに起きる。
そして、めまいが出た。
「あ〜肝臓と腎臓が弱ってしまったんだな。」
さぁ、どうしよう。
「病院に行く？」という選択肢が頭をよぎります。
「いや、行きたくない」
自然療法で治したい。
結構がんこなんです、私。
ここまでひどくならないと、身体の声に気づけなかった。
いつもお世話になっている、自然療法の先生に相談しました。
「肝臓と腎臓が弱ってますね。
しばらくコーヒーをやめましょう。コーヒーは腎臓に負担をかけるから。
甘いもの食べたいのは、脳が欲しているだけだから。
口寂しくなるなら、小さいおにぎりをたくさん持って行くこと。」
「お腹を一生懸命押して。すっかり固くなっちゃってるから。」と
お腹のマッサージの方法も改めて習ってきました。
結局、仕事を3日間お休みし、出勤しても半日仕事するのが精一杯でフラフラしてしまうので早退させてもらうことを繰り返していました。
やらざるを得なかったかゆみのつらさ
かゆみが本当につらくって、夜も眠れないほどでした。
かゆみには「熱いお酢療法」を教えてもらって、かゆみが落ち着くまで何度も行いました。
寝る時間をできるだけとって、食事も玄米のお粥やお鍋ばかりにしていました。
「山人参茶」という腎臓の働きを助けるお茶を飲んで、2〜3時間おきにトイレに行く、辛くなったら早めに横になる、本当に病人だなぁと思う生活をしばらく1週間ほど続けました。
体重は5キロくらい一気に減りました。おそらくむくんでいた水分が抜けたのと、筋肉が落ちたからだと思います。
周囲からは痩せすぎを心配されましたが、筋力は徐々につくから大丈夫と自然療法の先生に励ましてもらって乗り切りました。
こうやって、身体が教えてくれるから、今の食生活になっているんですね。
実践できるタイミングがきます
自分の経験を通して、元気な時って、なかなか実践できないもんなんですよね。
ほんと、きっかけが必要です。
私もここまでつらい思いをしなければ、しっかり治そうとは思わなかったと思うんです。
人には気づくタイミングや、変わるタイミングがあると思っています。
このブログを読んでくださっているということは、もうお気づきかもしれません。
実践したいと思っていたら、それが実践できるタイミングが来ます。
そのチャンスを逃さないでほしいなぁと思います。
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マエマコさんの説明する食生活は理想だけど、そんな食生活はなかなかできません。